О том, что нового вошло в мою жизнь вместе с диагнозом «диабет второго типа», о том, как следовать таким простым советам врача: строго придерживаться диеты, повысить физическую активность, расстаться с лишним весом.
Я не врач, и здесь не будет чисто медицинских советов о лечении и назначении препаратов – все эти вопросы надо решать со своим эндокринологом.
Кроме того, надо учитывать, что причины лишнего веса при диабете могут быть разным: стресс, гормоны, проблемы со щитовидной железой. И определить эти причины вам тоже поможет врач.
А я буду рассказывать о том, как при 8 – 10 часовом рабочем дне найти время для необходимой физической активности, о том, как из привычных продуктов приготовить вкусное диетическое блюдо.
А еще о том, как держать под контролем свое самочувствие и настроение. Да, и это тоже, как оказалось, важно.
Надо сказать, что кулинария никогда не была моим хобби: готовила, как все женщины. А когда я столкнулась с диагнозом «диабет второго типа», поняла, что некоторые вещи в своей жизни придется поменять. И в первую очередь питание.
Диета – это всегда скучно, а стол № 9 для диабетиков – это вообще тоска. Поэтому я стала искать интересные рецепты, старалась адаптировать привычные блюда таким образом, чтобы они не противоречили диете.
Сейчас у меня есть уже достаточно обширная подборка рецептов вкусных блюд для повседневного питания и оригинальных – для праздничного стола.
Среди них есть даже десерты. И я с удовольствием поделюсь всем этим с теми, кому это интересно.
Очень понравился блог и тема блога.
ОтветитьУдалить